“Miami Method”: Cirugía mínimamente invasiva de válvulas del corazón

La insuficiencia de la válvula cardiaca afecta a millones de norteamericanos cada año. El Mount Sinai Heart Institute, en conjunto con la Universidad de Columbia en Nueva York, garantiza que sus pacientes sean tratados con los procedimientos más innovadores y revolucionarios conocidos.

Si una o más de las válvulas cardiacas no funcionan correctamente, la sangre no fluye libremente a través del corazón. Esto le pone tensión adicional al corazón y puede causar síntomas como falta de aire o inflamación en los tobillos. La enfermedad de la válvula cardiaca hace que el corazón bombee con menos eficiencia.

La cirugía de reemplazo de válvula puede detener o mejorar esos síntomas y puede prevenir mayores daños al corazón.

Reparación/ reemplazo mínimamente invasivos de la Válvula

La cirugía a corazón abierto estándar normalmente requiere la exposición del corazón y sus vasos a través de esternotomía media (dividir el esternón), donde se usa una incisión de 10 – 12 pulgadas y se considera uno de los aspectos más invasivos y traumáticos de la cirugía a corazón abierto.

El Instituto del Corazón de Mount Sinaí ofrece una avanzada técnica de un solo hombre, un procedimiento quirúrgico mínimamente invasivo perfeccionado por Joseph Lamelas, MD, jefe de cirugía cardíaca. El procedimiento se realiza a través de una incisión de dos pulgadas entre las costillas del lado del pecho. Este enfoque proporciona mucho más estabilidad a la pared torácica y es más beneficioso para el paciente. También se producen cicatrices mínimas con esta técnica, y los pacientes suelen permanecer en el hospital durante cuatro días, en vez de las dos semanas de recuperación para la cirugía a corazón abierto.

Además, con el reemplazo valvular mínimamente invasivo o cirugía de reparación, los pacientes experimentan:

  • Reducción  del dolor y el trauma
  • Menos pérdida de sangre
  • Menor riesgo de infección
  • Más rápida recuperación
  • Retorno más rápido al estilo de vida normal
  • Reducción significativa de los factores de riesgo en las operaciones futuras

Procedimientos quirúrgicos mínimamente invasivos de la Valvula Cardiaca

  • Reparación  y reemplazo de la válvula mitral
  • Recambio / Reparación valvular aórtico
  • Procedimientos contra el agrandamiento de la raíz aórtica
  • Reparación de la válvula tricúspide
  • Doble cirugía de la válvula
  • Rehacer la cirugía valvular
  • Procedimiento de MAZE

 En los años recientes, se han logrado grandes avances en procedimientos de cirugía mínimamente invasiva y el Dr. Joseph Lamelas, Jefe de Cirugía Cardiovascular de Mount Sinai, es uno de los pioneros en estas técnicas. Certificado en cirugía cardiotorácica e intervención de cuidados intensivos, el Dr. Lamelas fue uno de los primeros en crear un equipo para cirugía avanzada con acceso mínimo. Es además profesor conocido, que ha enseñado sus técnicas quirúrgicas a cirujanos a lo largo y ancho del mundo.

El Dr. Lamelas ha mantenido consistentemente una de las tasas de morbilidad y mortalidad más bajas de sus pacientes, tanto en el Sur de la Florida como a nivel nacional y es el cirujano más experimentado de su tipo en el estado. De hecho, el Mount Sinai Heart Institute realiza más operaciones de válvula cardiaca que ningún otro hospital de la Florida. También posee los mejores índices de supervivencia de pacientes para un alto volumen de casos complejos del estado, de acuerdo a la Agencia de Administración de Cuidados de Salud de la Florida (FAHCA).

“Cuando Ud. seleccione a su cirujano, es importante saber el nivel de experiencia y los resultados que posee” – nos dice el Dr. Lamelas – “La cantidad de casos que manejamos diariamente, le aseguran al paciente que nuestro equipo, posee la experiencia para trabajar en los casos más variados y nuestros bajos niveles de morbilidad y mortalidad, son incomparable en la región.”

En comparación a las operaciones a corazón abierto, las que requieren incisiones de hasta 12 pulgadas a través del esternón, la cirugía mínimamente invasiva se realiza a través de incisiones de 2 pulgadas entre las costillas al costado del pecho. Con la cirugía de válvula mínimamente invasiva, los pacientes experimentan:

  • Una reducción del dolor y trauma de la operación.
  • Menor pérdida de sangre.
  • Menor riesgo de infección.
  • Más corta estancia en el hospital.
  • Recuperación más rápida.
  • Regreso más rápido a su vida normal.
  • Cicatrices más pequeñas.
  • Reduce  significativamente los riesgos en caso de posteriores intervenciones.

La técnica del Dr. Lamelas ofrece múltiples ventajas a pacientes y médicos. Las pequeñas incisiones complican la técnica del procedimiento. Al tener varios cirujanos trabajando al mismo tiempo, como ocurre cuando se utilizan técnicas distintas, aumenta el riesgo de condiciones. Mientras que cuando trabaja un cirujano sólo, este puede mantener el acceso y visualización de la operación a un nivel superior.

El Dr. Lamelas además ha diseñado sus propios instrumentos quirúrgicos, para facilitar las operaciones cardiacas de mínimo acceso. De esta manera el Doctor contínuamente mejora sus habilidades.

“Estamos a la búsqueda contînua de nuevos e innovadores métodos y técnica para tratar la Insuficiencia de Válvula Cardiaca.” – comenta el Dr. Lamela.- “Mientras otros equipos médicos están satisfechos con lo que ya ha sido probado, nosotros sabemos que se puede mejorar constantemente para hacer el procedimiento menos invasivo y beneficiar a nuestros pacientes.”

Adicionalmente estas nuevas investigaciones del equipo de Mount Sinai, han demostrado que los pacientes ancianos que son operados por técnicas mínimamente invasivas, tienen tasas de supervivencia más altas, menos complicaciones post-operativas y un tiempo de estancia más breve en el hospital en comparación con pacientes operados por técnicas tradicionales. En general los resultados muestran que la cirugía de válvula por mínimo acceso es factible y debe ser considerada en pacientes ancianos.

“Las implicaciones de este estudio son enormes” –declara el Dr. Lamelas- “Básicamente, en Mount Sinai podemos alargar la esperanza de vida de pacientes que no recibirían intervenciones quirúrgicas requeridas simplemente por que se consideran pacientes de alto riesgo. Los pacientes ancianos con enfermedades cardiovasculares deben saber que hay opciones quirúrgicas para ellos.”

Cirugía mínimamente invasiva de válvula beneficia a los pacientes ancianos con alto riesgo.

La revista Annals of Thoracic Surgery publicó recientemente un estudio en que se monitorearon 203 pacientes de75 años o más, necesitados de cirugía de reemplazo de válvula cardiaca. .

“Quisimos comparar los resultados de la cirugía de reparación de válvula por técnica mínimamente invasiva y compararla a los resultados de la cirugía tradicional a corazón abierto. – declaró el Dr. Joseph Lamelas, Jefe de Cirugía Cardiovascular del Mount Sinai.

De los 203 pacientes, a 84 se les realizó el procedimiento tradicional y a los 119 restantes se los trató con técnica mínimamente invasiva, la cual es realizada a través de 2 pequeñas incisiones al costado derecho del pecho.

“Otros estudios han realizado comparaciones entre las dos técnicas, pero solo en poblaciones de pacientes más jóvenes”.- aclaró Lamelas-

El estudio encontró que los pacientes tratados por técnica de mínimo acceso tuvieron menos complicaciones durante la operación, un riesgo mucho más bajo de Insuficiencia renal luego de la cirugía, una tasa de infección postoperatoria más baja y pasaron menos tiempo en el hospital.

“Este estudio desafía la sabiduría convencional que dice que los pacientes ancianos son demasiado viejos para soportar la cirugía de válvula cardiaca y deben aceptar su condición y una calidad de vida disminuida.”-declaró Lamelas.-

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Bienvenidos a las Navidades, días de fiesta, días de alegría. Días de depresión.

NavidadPor Jorge Bordenave, MD FACP

Para la mayoría si son tiempos de alegría, pero la temporada de celebración a partir de Noviembre a Diciembre, es donde se registra más depresión y soledad. Las oficinas se nos llenan con pacientes padeciendo de una variedad de síntomas, desde falta de aire, insomnio, irritabilidad hasta pérdida de apetito y energía. Síntomas inespecíficas y de mucha variedad, pero que su raíz esta en estados de depresión relacionados con la temporada Navideña.

Quiero aclarar que estos estados de depresión que se sienten periódicamente, son muy diferentes a aquellos que son debido a situaciones agudas como tragedias inesperadas, cuando el estar triste y deprimido es un proceso normal y esperado del duelo.

Para muchos, los días de celebración, que comienzan a mediado de Noviembre con los preparativos para el dia de acción de gracias, y que luego continúan con la Navidad y las demás celebraciones religiosas y culturales, traen memorias que aunque alegres en los tiempos en que se vivieron, ahora traen recuerdos de un pasado que nunca se podrá recuperar.

Familias separadas por distancias geográficas o condiciones políticas. Hijos que han crecido y se han reubicados a largas distancias. Cambios en niveles económicos que nos hace cuidar el poco dinero que nos llega y nos hace la vida difícil. Cambios en el estado de la salud y enfermedades, que muchas veces nos limitan, dificultan y desesperan.

Incluido en las causas que nos ponen triste y desilusionados también se encuentra la muerte de seres queridos y de conyugues. Miembros de la familia que se han debilitado mental y físicamente y que se encuentran completamente dependiente de otros para su cuidado continuo. Matrimonios que se han divorciados, separado y familias que se han alejados entre uno y otros. Otra causa de tristeza y melancolía es la soledad. Soledad real, al encontrarnos estar solo y sin familia o amistades, o soledad impuesta por si mismo por estados emocionales.

Los anuncios y imágenes que vemos en la televisión durante esta temporada de celebración, tambien frecuentemente contribuyen a hacernos sentir aun más aislados y tristes. Anuncios con imágenes de familias de varias generaciones todos juntos, alegres y compartiendo abundancia de alimentos, salud y recursos económicos, sin preocupación alguna. Imágenes y situaciones muy diferentes a la que muchos viven en realidad.

Qué hacemos?

Pues muchos lloran, dejan de comer, duermen demasiado o quizás no pueden dormir bien. Otros se molestan por nada, se dejan de bañar, se aíslan de los demás y se para de vivir la vida, y solo se existe. No cabe duda que la depresión es una condición limitante,  y que se ve comúnmente en nuestra sociedad especialmente hoy dia, debido a los problemas económicos. Pero lo más importante es que hay muchos que sufren de este mal, en silencio, sin buscar ayuda o quizás sin que su estado sea reconocido por familiares o médicos.

Algunos, encuentran la energía y el deseo de levantarse para acudir al medico buscando alivio y ayuda. En mi experiencia, muchas personas en estado depresivo no dicen como se siente al inicio de la conversación con el medico. No vienen a verme como cardiólogo por tristeza o depresión. Vienen por palpitaciones, molestias en el pecho, cansancio excesivo, fatiga y otros síntomas parecidos a los que se ven en personas cardiacas. Pero con observar a la persona, de la manera que camina, que habla, que mira, el tono de su voz y gestos, es evidente de que algo les pasa que no tiene nada que ver con su corazón físico. “Por qué te vez deprimido?” Esa es la pregunta que abre emociones retenidas y que con frecuencia producen llantos incesantes. Del mismo modo, ofrecen una oportunidad de poder a comenzar a ayudar a la persona. Otros que sufren crónicamente con depresión, al sentirse peor y acostumbrados a solucionar todo problema a base de pastilla, piden y aceptan nuevos medicamentos más fuertes. Y como buenos médicos entrenados a tratar a todo los problema de nuestros pacientes a base de pastillas, somos nosotros los médicos los responsables de causar tanta drogadicción entre pacientes.

Y así comienza el rito anual de muchos que sufren de una intensificación en su estado depresivo, asociado con los días de fiestas y los días de alegría.

Si paramos un minuto y reconocemos como es y por que uno se deprime, quizás podrán entender, que podemos controlar el estado de depresión nosotros mismos,  sin tantas medicinas.

La gran mayoría de los estados depresivos así como estados emocionales que sentimos, están bajo nuestro control.  Somos nosotros mismos los que lo producimos y de igual manera los podemos limitar o evitar. Esos pensamientos tristes que revivimos continuamente, de familias lejanas, o situaciones trágicas de la que no tuvimos control, perdidas inesperadas etc., son pensamientos que escogemos y seleccionamos de nuestras memorias. Puede ser que los días de Navidad, sea el estimulo que causa el recordar alguna memoria triste, al igual  que alguna pieza de música, olor, plato de alimento, tono de voz, mirada u otro de un sin numero de estímulos que cause ese recuerdo especifico que le da el origen a la emoción. Miles de veces al dia nos tropezamos con estímulos que nos hacen recordar de algo en el pasado.  Pero porque, como ser humano, muchos escogen de mantenerse enfocando y pensando en recuerdos tristes? Porque no reconocer que hay eventos de tristeza al igual que de alegrías durante una vida.

Somos nosotros los que tenemos el poder de seleccionar que memoria, que recuerdo, vamos a escoger.

Les repito, cada individuo tiene la capacidad de escoger sus pensamientos, sea alegre o triste y por lo tanto,  el estado emocional que sentirá.

Y esto concepto tan simple y lógico, es algo muy novedosos para muchos. Los pacientes me dicen continuamente que no tienen control sobre sus pensamientos. Que quisieran no sentirse mal, quisieran poder tener energía y desean e poder hacer cosas, pero su manera de ver las situaciones de la vida, les causa parálisis e inactividad.

Es normal, y tiene que haber situaciones tristes y trágicas durante el transcurso de nuestras vidas. No cabe duda  que algunos desgraciadamente tendrán mas situaciones difíciles que otros. Y les repito que no estoy disminuyendo lo serio que son los estados depresivos. Este escrito se trata de la mayoría de las personas que sufren de estados depresivos, no las personas con depresión crónica, u otro estado sicológico, bajo tratamiento siquiátrico.

Pero les digo con toda certeza, que toda persona durante su vida, desde Juan el de la esquina, hasta las personas más ricas o famosas que usted se pueda imaginar, todos han  tenido tragedias de alguna forma causan depresión y tristeza.

Para estos, tenemos que comenzar a ver las cosas de otra forma. No nos concentremos y revivamos en nuestras mentes de forma continua esas imágenes que producen emociones negativas. No le den la importancia o validez que le damos sin darnos cuenta. s

Al preguntarle a Dr. Viktor Frankl, un sobreviviente de un campo de concentración Nazi, como el sobrevivió mientras que toda su familia y colegas fueron asesinados, respondió “cuando situaciones alrededor de nosotros cambian de manera fuera de nuestro control, es imprescindible que nosotros cambiemos.” Les repito, es imprescindible de que nosotros cambiemos. El Dr. Frankl, en lugar de ver la tragedia histórica en desarrollo a su alrededor, en  sentir y oler diferentes estados de descomposición y muerte cada dia, el veia y escogía enfocarse y en lo bonito que seria el dia de su liberación. Se enfoco en mantenerse vivo en su mente, para poder un dia relatar y contarle su historia a un mundo que no conocía tal atrocidad. Y así fue.

En nuestras vidas encontraremos situaciones y circunstancias de la cual no tendremos control. Quienes somos, quienes seremos, y la calidad de nuestras vidas dependerá de cómo procesemos estos eventos. Nuestro comportamiento y respuestas emocionales dependerán completamente de la manera en que pensamos y procesamos la situación.

Los seres humanos somos y nos convertimos, en lo que pensamos durante el dia.         Proverbios 23:7, “Como piensas en tu corazón, así será”.

Que tengan un Feliz y Saludable Año Nuevo, nos vemos si Dios quiere pronto.

Por favor recuerde que debe de cuidarse no solo físicamente sino tambien espiritualmente, y que el ser humano tiene la capacidad de sanarse por si mismo.

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , | Deja un comentario

Medicina Ayurveda

Ayurveda es el sistema más antiguo y completo de curación natural existente.Medicina Ayurveda

 Procedente de la India, tiene su origen hace mas de 5000 años y  ha tenido una fuerte influencia a través de la historia en muchos sistemas de medicina orientales y occidentales. Contiene la sabiduría de los maestros yogui y de los antiguos médicos indios, unido al método de investigación y observación científica a lo largo de más de 5000 años.

Conexión con la naturaleza.

Puesto que las leyes que gobiernan al Universo y al ser humano son las mismas, sólo la Naturaleza es fuente de inspiración y de verdadera curación; por tanto, todos los remedios y aceites utilizados en los diferentes tipos de masajes terapéuticos están compuestos a base de hierbas medicinales. Bajo control médico estos no tienen efectos secundarios.

 Trata al hombre en su globalidad.

La salud del hombre depende de la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. Existe una clara interrelación entre los tres aspectos, de modo que desequilibrios que nacen en el cuerpo causan, a su vez, desequilibrios en mente y espíritu; y viceversa, hasta la enfermedad. El Ayurveda interviene sobre la recuperación del equilibrio físico, mental y espiritual, ayudando a las personas a disfrutar plenamente de la vida.

Ayurveda es una medicina preventiva.

Ayurveda literalmente significa “ciencia de la vida”, por tanto, no está concebida sólo como ciencia médica para curar enfermedades sino como un verdadero sistema de vida para mejorar la salud y el bienestar.

La palabra Ayurveda tiene su raíz en dos vocablos sánscritos, Ayus que significa longevidad y Ved o Veda que significa ciencia, definiendo el AyurVed como la “ciencia de la longevidad”, o “ciencia para una larga vida”.

El Ayurveda no excluye a la medicina clásica ni la contradice, sino que colabora como medicina integrativa natural. Reconocido por la OMS (Organización Mundial de la Salud)

 De acuerdo a la Medicina Ayurveda, el organismo humano esta compuesto de tres principios fundamentales mente-cuerpo conocidos como principios metabólicos o Doshas. Estos tres elementos- Vata, Pitta y Kapha- gobiernan todas las funciones psicologicas,fisiologicas y fisio-patologicas de la mente, el cuerpo y la conciencia de cada uno. La proporción especifica de estos principios metabólicos en un individuo determinado al momento de la concepción, hace que esta persona tenga un estilo particular de funcionamiento mental y físico.

Los principios metabólicos son responsables de la manutención y desarrollo de los tejidos biológicos, y todas las actividades metabólicas incluyendo el anabolismo (kapha), catabolismo (vata) y metabolismo (pitta). También gobiernan funciones psicológicas y son responsables de emociones tanto negativas como positivas.

Tipos constitucionales mente-cuerpo

 Cada individuo hereda una particular
proporción de los tres principios metabólicos, lo cual determina la característica constitucional de cada persona. Un único principio metabólico puede predominar, pero comúnmente son dos los mas representados. Raramente tres están igualmente representados. De esta forma el tipo constitucional mente-cuerpo de una persona puede ser uno de los siguientes:

        1. Vatta
        2. Pitta
        3. Kapha
        4. Vata-Pitta (Pitta-Vata)
        5. Vata Kapha (Kapha-Vata)
        6. Pitta-Kapha (Kapha-Ptta)
        7. Vat-Pitta-Kapha

Toxinas fisicas y mentales

Luego de años de rutinas diarias y estacionales incorrectas, de hábitos desarmónicos, y de la acumulación de residuos tóxicos o “radicales libres” que no podemos digerir apropiadamente, surge la base para los desequilibrios agudos y crónicos. Estos residuos tóxicos obstruyen el flujo de nutrición e información, creando la posibilidad de enfermedad física o mental. Cuando los “radicales libres” a nivel mental obstruyen el flujo de sentimientos positivos y de claridad, surge el distress emocional y psicológico, ya que la buena salud depende de la habilidad de la unidad mente-cuerpo para metabolizar plenamente la información nutricional, emocional y sensorial que “ingerimos” diariamente.

Los síntomas tempranos de acumulación de “radicales libres” incluyen: dolor articular, anorexia, depresión, debilidad, mal aliento, fatiga profunda, arrugas, irritabilidad e indigestión; además son la raíz de todas las enfermedades incluyendo resfrió, fiebre, alergias, asma, problemas coronarios, artritis, formación de tejidos anormales, envejecimiento prematuro, perdida de capacidades intelectuales, etc. En Medicina Ayurveda disponemos de las terapéuticas para eliminar “radicales libres” de los órganos internos, por medio del Sistema de Adyuvancia Natural AyurVed (S.A.N.A.) ó Panchakarma

Terapéuticas AyurVedicas

Una vez identificado el tipo constitucional mente-cuerpo y el desequilibrio especifico en los principios metabólicos, el médico seleccionara las terapéuticas apropiadas para restaurar el equilibrio perdido, normalizar la fisiología, mejorar los procesos digestivos y eliminar toxinas.

  • Lectura del pulso: Por medio de la lectura del pulso es posible identificar diversos desordenes relacionados con los principios metabólicos.
  • Ejercicios Vedicos de Integración Neuro-muscular y respiratoria: Estimularon suave de tendones, ligamentos y musculos, para una mayor coordinación entre la mente y el cuerpo, mejor oxigenación de los tejidos y el sistema nervioso.
  • Meditación Medica Ayurveda M.M.A. Diversas técnicas para flexibilizar el sistema nervioso, erradicar el stress y normalizar los trastornos psicosomáticos. En el caso de M.M.A. el cuerpo gana un profundo descanso (el doble que el dormir), lo cual permite sacar de raíz el stress y por lo tanto eliminar la causa de los trastornos psicosomáticos. La investigación científica indica que M.M.A. produce múltiples beneficios para la salud y la longevidad incluyendo: disminución del ácido láctico, descenso del ritmo metabólico hasta un 16%, es decir el doble que en el dormir; mayor eficiencia cardiovascular, ordenación cerebral intra e inter-hemisférica, aumento de la creatividad, memoria e inteligencia; disminución del insomnio, angustia y depresión; reducción de la edad biológica, mayor productividad y eficiencia en el trabajo. Estos beneficios están avalados por mas de 700 estudios científicos realizados en mas de 100 universidades e institutos de investigación en diferentes países.
  • Rasayanas: Preparaciones muy sofisticadas de hierbas y minerales, que actúan como devoradores de peróxidos y radicales libres, incrementando las defensas orgánicas.
  • Musicoterapia Ayurveda: Utilización de música Gandharva-Veda para restaurar el equilibrio, la armonía y el orden interno.
  • Aromaterapia AyurVeda: Uso de aromas de acuerdo al tipo constitucional, para pacificar distintos imbalances en la unidad mente-cuerpo.
  • Terapia de los cinco sentidos:
  • Nutrición AyurVeda: Dietas de alto valor biológico seleccionadas de acuerdo al Alimentos Ayurvedicostipo constitucional.Programas especiales para desordenes en la alimentación y en el peso.
  • Programa AyurVeda para el Deporte: Para máxima performance deportiva.
  • Programa para la mujer embarazada y su niño: Educación para la Salud: Entendimiento de como aplicar los principios ayurvedicos en su vida diaria, por medio de conferencias, videos y consultas personales.

Panchakarma ó Sistema de Adyuvancia Natural Ayurvedico (S.A.N.A): Este antiguo sistema es una serie altamente especializada de terapias de rejuvenecimiento, diseñadas para facilitar la remoción de impurezas y toxinas profundamente asentadas. El Panchakarma se realiza en un periodo residencial mínimo de 7 días, conjuntamente con otras terapéuticas descriptas y un programa de educación y consejos para la salud. Durante Panchakarma se demuestra la conexión entre rutinas diarias y salud, deseos y longevidad, entre felicidad y conciencia. Se aprende a integrar, a la dinámica de la vida diaria, los principios naturales de la Medicina Ayurveda para ganar habilidad y éxito en la acción y minimizar el envejecimiento prematuro.

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , | Deja un comentario

La Diabetes, su control y cuidados.

¿Qué es la diabetes?

 La mayoría de los alimentos que consumimos se convierte en glucosa (azúcar), que nuestro cuerpo usa para obtener energía. El páncreas, un órgano que se encuentra cerca del estómago, produce una hormona llamada insulina para ayudar a que la glucosa ingrese a las células de nuestro cuerpo. Si usted padece de diabetes, su cuerpo no produce una cantidad suficiente de insulina o no puede usar su propia insulina muy bien. Este problema produce que la glucosa se acumule en la sangre y puede producir un alto nivel de glucosa en la sangre. La diabetes es una enfermedad en la cual los niveles de glucosa en la sangre se encuentran por sobre el nivel normal.

 ¿Cuáles son los factores de riesgo de padecer diabetes?

 • Tener 45 años o más

• Sobrepeso

• Tener prediabetes (glucosa en la sangre por encima del nivel normal, pero inferior al nivel de la diabetes)

• Tener antecedentes familiares de diabetes, como el padre o la madre, hermano o hermana

• Ser de ascendencia afroamericana, indioamericana, asiático americana, de las Islas del Pacífico o hispanoamericana/latina

• Tener diabetes gestacional o dar a luz a un bebé que pesa más de nueve libras

• Tener presión arterial alta (140/90 o superior)

• Tener un nivel de colesterol HDL (colesterol bueno) de 35 o inferior, o triglicéridos de 250 o superior

• No ser activo o hacer ejercicios menos de tres veces a la semana

 Sin embargo, los estudios indican que las personas con un alto riesgo de padecer de diabetes pueden evitar esta enfermedad bajando una pequeña cantidad de peso, realizando 30 minutos de actividad física cinco días a la semana y comiendo de manera más saludable.

 ¿Cómo evitar la diabetes?

El equipo de profesionales que le tratan la diabetes le ayudará, pero el control diario de la diabetes depende de usted.

Es usted quien debe:

  • Elegir qué,  cuánto y cuándo comer
  • Mantenerse físicamente activo
  • Revisarse el nivel de azúcar en la sangre (si su médico así se lo indica)
  • Tomar los medicamentos (que su médico le haya recetado)
  • Acudir a sus citas
  • Aprender  todo lo que pueda sobre la diabetes

 Actividad Física.

Hacer más actividad física todos los días ayuda a quemar más calorías y bajar de peso. Intente hacer al menos 30 minutos de ejercicios, cinco días a la semana. Si no lo ha hecho antes, comience lentamente, hasta llegar a su meta. A continuación encontrará algunas ideas para incorporar la actividad física a su día.

• Cuando salga de compras, estaciónese lejos de la entrada de la tienda. Si es seguro, bájese del autobús una o dos paradas antes, y camine el resto del camino.

• Cuando vea televisión, use los comerciales para dar una vuelta rápida a su casa o hacer algunos ejercicios como marchar en el lugar.

• Intente programar “citas” para caminar con amigos o familiares durante la semana.

La actividad física también es importante para vivir de manera saludable y mantener la diabetes bajo control. Cualquier tipo de actividad física que haga le ayudará a bajar sus niveles de glucosa en la sangre.

Hacer ejercicio también le ayudará a:

  • Tener más energía
  • Disminuir el estrés
  • Mantener sus articulaciones flexibles
  • Reducir su riesgo de tener enfermedades del corazón y derrame cerebral
  • Sentirse muy bien

Hable con su médico si tiene alguna pregunta sobre qué actividades son las mejores para usted.

Hay diferentes tipos de actividad física; por ejemplo:

  • Ejercicio  aeróbico (caminar, montar en bicicleta, nadar)
  • Mantenerse activo a lo largo del día (usar las escaleras en lugar del ascensor)
  • Ejercicios  de fuerza (levantar pesas o usar bandas de resistencia)
  • Ejercicios  de flexibilidad (estiramiento y yoga)

Baje de peso.

Bajar de peso puede mejorar sus niveles de glucosa en la sangre, su presión arterial y su nivel de colesterol.

No es necesario que pierda muchos kilos para empezar a ver los resultados. Con sólo bajar entre 10 y 15 libras (5 y 7 kilos), ya notará diferencias. La clave para bajar de peso en forma saludable es hacerlo poco a poco. Evite las dietas relámpago (muy rápidas) y, sobre todo, siga los consejos de su médico o nutricionista para elaborar una dieta que sea adecuada para usted.

Hay varios tipos de planes que puede elegir para perder peso. Incluso puede usar el método del plato para planificar sus alimentos de una manera que le ayude a perder peso.

Si tiene problemas para bajar de peso, hable con su médico o un nutricionista certificado

Coma de manera más saludable.

 Cuando se trata de comer de manera más saludable para bajar de peso, existe una gran variedad de opciones.

 Escoger alimentos bajos en grasas y calorías, y limitar el tamaño de las porciones pueden ayudarle a perder el peso necesario para evitar la diabetes.

 Qué significa realmente una “dieta saludable”?

  • Coma  diferentes alimentos; entre ellos, verduras, granos integrales, frutas,   lácteos sin grasa, grasas saludables y carnes magras (sin grasa) o  sustitutos de la carne
  • Escoja alimentos bajos en grasa. Hornee o ase a la parrilla los alimentos en lugar de freírlos.
  • Intente no  comer más de lo necesario
  • Trate de no comer demasiado de un mismo tipo de alimento
  • Distribuya  las comidas en forma pareja a lo largo del día
  • No se salte  ninguna comida

Cree su plato

¿Está intentando entender qué es lo que debería comer ahora que tiene diabetes? Le recomendamos comenzar por el “método del plato”.

No necesita ninguna herramienta especial ni necesita contar nada. Sólo debe concentrarse en llenar su plato con más verduras sin almidón y con menos carnes y alimentos que tengan almidón.

Es simple y funciona bien.

Una forma rápida de asegurarse el consumo de una variedad de alimentos saludables en cada comida es calcular su plato de comida. Si está intentando perder peso, calcular su plato de comida es la mejor manera de controlar las porciones.

Cuando se siente a comer, dibuje una línea imaginaria en el centro del plato. Trace una línea para dividir una parte en dos.

  • Un cuarto del plato debe contener cereales o alimentos ricos en almidón como arroz, pasta,  papas, maíz o guisantes.
  • Otro cuarto  debe contener proteínas: carnes, pescado, carne de ave o tofu.
  • La otra mitad del plato puede llenarla con vegetales sin almidón como brócoli,      zanahorias, pepinos, ensaladas, tomates y coliflor.
  • Luego,  agregue un vaso de leche descremada (sin grasa) y un pancito o una porción      de frutas y usted está listo para comer.

Quizá sea necesario contar los carbohidratos o los intercambios en la comida para asegurarse de que la insulina y el ejercicio se encuentran dentro de los parámetros normales. Pero “calcular su plato de comida” es un buen comienzo

 Comience ahora para evitar la diabetes.

 La clave para bajar de peso y evitar la diabetes es hacer cambios a largo plazo que funcionen para usted, no soluciones temporales. El objetivo es bajar de peso lentamente, 1/2 a una libra a la semana, haciendo cambios que finalmente sean parte de su vida. Haga un plan para cambiar su comportamiento.

 Revisar el Nivel de Glucosa en Sangre

Antes de que tuviera diabetes, sin importar lo que usted comiera o la actividad física que realizara, su nivel de glucosa en la sangre se mantenía automáticamente dentro de los valores normales.

Al tener diabetes, esto ya no es así.

Revisarse el nivel de glucosa en la sangre es una manera de saber cómo la comida, la actividad y los medicamentos afectan su nivel de glucosa.

Puede ayudarle a asegurarse de que su glucosa no suba o baje demasiado.

Anote la fecha, la hora y el valor de la glucosa en la sangre en una tabla de registro para poder compartir esa información con el equipo que trata su diabetes.

Usted y ese equipo de profesionales pueden usar esta tabla para tomar decisiones sobre su comida, su actividad física y sus medicamentos.

Por lo general, las revisiones se hacen antes de una comida o dos horas después de una comida.

 Medicamentos

Es posible que su médico le recete algún medicamento para ayudarle a lograr valores de glucosa en la sangre adecuados y mantenerse dentro de esos valores.

Hay diferentes tipos de medicamentos para la diabetes que funcionan de distinto modo para bajar el nivel de glucosa en la sangre.

Su médico puede recetarle más de un medicamento para ayudarle a estar dentro de los valores adecuados.

Algunas personas con diabetes tipo 2 usan pastillas e insulina, o sólo insulina.

Acuda a sus citas médicas.

Aprender todo lo que pueda sobre la diabetes.

Busque informacion de fuentes serias y confiables, como universidades, la American Diabetes Association (Asociacion Americana de la Diabetes), fundaciones cientificas, particpe en las Ferias de Salud, Por Tu Familia que organiza la ADA, en las diferentes comunidades, etc.

Publicado en Uncategorized | Etiquetado | Deja un comentario

El Tai Chi y la artritis

El milenario ejercicio chino ofrece alivio a las personas con artritis mediante un movimiento lento y suave.

Para el principiante, el tai chi le puede intimidar. Estos antiguos ejercicios chinos no son tan populares como los aeróbicos o las caminadoras, pero con sus movimientos suaves y fluidos y sus beneficios comprobados, son un programa natural para esta condición.

El tai chi también ofrece muchos otros beneficios. Estudios recientes han encontrado que el lento y gracioso ejercicio, que se originó hace varios miles de años como arte marcial, puede mejorar el equilibrio, reducir la tensión y ofrecer alivio al dolor de la artritis.

Un estudio dado a conocer el pasado otoño por investigadores del Centro Medico Tufts en Boston, halló que el tai chi puede reducir específicamente el dolor y la discapacidad física en personas con osteoartritis (OA) severa en las rodillas.

Esos resultados no son ninguna sorpresa para uno de los principales partidarios del tai chi para las personas con artritis, el Dr. Paul Lam, médico familiar de Sydney, Australia. El Dr. Lam desarrolló artritis como adolescente criado en China cuando la desnutrición le causó problemas en el desarrollo del cartílago. Empezó a practicar tai chi para aminorar su dolor de la artritis, modificando eventualmente el popular estilo Sun de tai chi para hacerlo más fácil para la personas con artritis.

“Muchas personas con artritis no saben que pueden hacer tai chi,” asegura. “Aunque el estilo Sun es lento y suave, también cuenta con movimientos de alto riesgo. Por eso lo modificamos. Tomamos la parte que era más efectiva para curar e hicimos modificaciones para que cualquiera pueda realizarlo”.

El curso de 12 pasos del Dr. Lam, es la base del programa de tai chi de la Arthritis Foundation, que incluye clases dirigidas por instructores expertos

Otros pacientes han informado que las clases regulares de tai chi disminuyen el dolor de la OA en la rodilla en incluso la condición polimialgia reumática, pudiendo hacer cosas que antes no podían y brindándoles una mejor calidad de vida.

Alliance Qi Gong Taiji, Inc., basada en Miami, ofrece diversos programas en varias convenientes localizaciones a través de Miami. Las clases están abiertas tanto para principiantes como para estudiantes avanzados en la práctica de tai chi.

Para más información, visite www.taichimiami.com o llame al 786-286-7857

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , | Deja un comentario

Obesidad Infantil. Incidencia entre los hispanos.

La obesidad entre los niños hispanosObesidad Infantil

La obesidad infantil representa uno de los problemas de salud más grandes del país particularmente para los hispanos.

Según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades el 20 por ciento de niños hispanos entre los 12 y 19 años padece de obesidad. En contraste el 18 por ciento de todos los niños entre los 12 y 19 años padece de obesidad.

“Podríamos decir que es el principal problema de nuestra comunidad”

Uno de cada cuatro niños hispanos tiene sobrepeso en Estados Unidos. De hecho, los niños latinos entre 6 y 11 años son los que más sobrepeso tienen de todo el país. Se trata de una situación preocupante de la que hay que tomar conciencia lo más pronto posible para aplicar las medidas adecuadas ya que las consecuencias de la obesidad infantil pueden ser muy serias para el desarrollo de un niño.

Causas de la obesidad infantil entre los niños latinos

El hecho de que nuestros niños sean los que más sobrepeso tienen se debe a una serie de factores. Algunos se pueden cambiar y otros no, pero es importante ser conscientes de la causa para poder actuar en consecuencia.

Factores culturales. Nuestras tradiciones y nuestra cultura tienen una gran relevancia la forma en la que actuamos con nuestros hijos y, es común que pueda tener más credibilidad lo que dice la abuelita que ha criado a cinco hijos que lo que pueda decir el pediatra. Una de las creencias que más arraigada está es que los bebés gorditos son bebés saludables. Es cierto que en situaciones de hambruna los niños con cierto peso salen mejor adelante que los que no tienen un peso adecuado, pero en una casa en la que haya comida disponible esto no es así. Es más, hay estudios que demuestran que los niños obesos tienen problemas con su sistema de defensas.

Factores genéticos. No toda la culpa está en lo que comen nuestros niños. Existe una tendencia a la obesidad entre los hijos de padres obesos y, desafortunadamente, los índices de obesidad entre los adultos latinos también son muy altos. Si tanto el papá como la mamá son obesos, las posibilidades de que su hijo sea obeso se duplican. Además, entre la población latina existe mucha más tendencia a padecer diabetes, así como diabetes del embarazo.

Factores sociales. A los dos problemas anteriores se une uno muy real que afecta a casi la mitad de la población hispana en Estados Unidos: Muchos de nosotros no contamos con un seguro médico. Eso significa que los niños no tienen un seguimiento y no se puede prevenir, detectar a tiempo y tratar la obesidad infantil.

La percepción de la obesidad entre los padres latinos

Para un buen número de papás y mamás el hecho de que su hijo presente sobrepeso siendo un bebé y en sus primeros años de vida no representa un gran motivo de preocupación, más bien al contrario: es un motivo de orgullo porque parece que el niño está “bien criado” y atendido.

De hecho hay un curioso estudio realizado en Miami en el que se comprobó que la percepción de la obesidad entre los papás latinos era diferente a la de los padres de otros grupos étnicos. La mayoría de los participantes indicó que sus hijos, de hasta tres años, no tenían sobrepeso, cuando en realidad sí que lo tenían.

El problema que presenta no percibir a un niño como con sobrepeso u obeso es que no se toman las medidas necesarias para empezar a corregir el problema. Cuando un problema de obesidad está establecido resulta muy difícil poder controlarlo. El mejor tratamiento, sin duda alguna, es la prevención.

Consecuencias de la obesidad infantil

La obesidad infantil es un problema bastante serio que está afectando en especial a los niños latinos. Las consecuencias de la obesidad en los niños van mucho más allá de un problema “estético”.

La obesidad infantil es un problema bastante serio que está afectando en especial a los niños latinos. Las consecuencias de la obesidad en los niños van mucho más allá de un problema “estético”. Hay ciertas enfermedades de adultos, algunas de ellas irreversibles, que ya están padeciendo los niños a consecuencia de esta enfermedad.

Consecuencias para la salud física de un niño

Debido a la epidemia de obesidad que está afectando a Estados Unidos, seguramente habrá oído hablar de las graves consecuencias para la salud de los adultos: desde diabetes, hasta riesgo de un ataque al corazón o problemas en las articulaciones.

Sin embargo, lo que ha sorprendido a los investigadores en el campo de la obesidad infantil es que muchos niños están también sufriendo este tipo de trastornos. Hay niños con diabetes, con problemas en las articulaciones y con un nivel de colesterol muy alto.

Estos son algunos de los problemas más comunes entre los niños latinos obesos:

Resistencia a la insulina. La insulina es una hormona que segrega el páncreas y que actúa como una llave que permite abrir una puerta en las células para que asimilen la glucosa procedente de los alimentos (la comida de las células). Al no poder entrar, la glucosa se queda en la sangre produciendo diabetes. Cuando hay resistencia a la insulina las células no responden a la insulina. El páncreas produce más y más en un intento de que el proceso funcione. Al cabo de los años el páncreas empieza deteriorarse por este sobre esfuerzo.

Síndrome metabólico. Este síndrome es un conjunto de síntomas como obesidad abdominal, bajo colesterol HDL, hipertensión, que crea mucho más riesgo de desarrollar enfermedades del corazón a los niños obesos que lo padecen. Nueve de cada diez niños latinos con padres, abuelos o hermanos con diabetes tienen al menos uno de los síntomas que componen el síndrome metabólico.

Diabetes del tipo 2. Este tipo de diabetes aparece a consecuencia de la obesidad. Los niños latinos están desproporcionadamente afectados por esta enfermedad debido a la tendencia genética a la diabetes y al alto grado de obesidad que existe entre ellos.

Otros síntomas físicos son la apnea, o dificultad para respirar durante el sueño, anormalidades en el periodo menstrual en las niñas o problemas ortopédicos debido al exceso de peso en las articulaciones.

Consecuencias para la salud mental de un niño

La obesidad no se acepta socialmente, pero si el que la sufre es un niño que está empezando a desarrollar su autoestima, las consecuencias psicológicas son importantes.

Está demostrado que los niños obesos tienen menos autoestima, o a la forma en la que una persona se aprecia a sí misma. Las niñas latinas obesas en general tiene menos autoestima y los adolescentes con estos problemas tienden a aislarse, fumar, beber alcohol y otros comportamientos no deseables. La tristeza y la soledad que producen en los niños la falta de aceptación por parte de sus compañeros, puede llevar a muchos a la depresión mental, con los riesgos para la salud que esto conlleva.

Si su hijo está teniendo un problema de aceptación en la escuela, tómelo en serio, no le diga “Ya pasará”. Obtenga ayuda psicológica si es necesario porque el desarrollo que tenga ahora de su autoestima le puede afectar durante toda la vida.

La obesidad en los niños no es un problema que aparezca de la noche a la mañana, es algo que se desarrolla a través de los años. Observe a su hijo y los cambios físicos por los que está pasando e intervenga llevándolo al pediatra o a una nutricionista antes de que el problema de la obesidad se instale.

No es lo mismo que estas enfermedades aparezcan cuando un adulto tiene la vida encaminada, que cuando un niño está empezando a vivir.

Cómo prevenir la obesidad infantil

El primer paso para prevenir la obesidad infantil es tomar conciencia de que se trata de un problema serio que está afectando especialmente a los niños latinos. Es importante que conozca las consecuencias de la obesidad en el futuro de su hijo…

El primer paso para prevenir la obesidad infantil es tomar conciencia de que se trata de un problema serio que está afectando especialmente a los niños latinos. Es importante que conozca las consecuencias de la obesidad en el futuro de su hijo y que actúe antes de que el problema se instale, porque entonces será mucho más difícil de tratar.

La prevención comienza en el embarazo

Aunque le pueda parecer sorprendente, hay estudios que demuestran que la alimentación y el peso de la madre durante el embarazo pueden afectar al desarrollo de la obesidad en su hijo en el futuro. Esto es especialmente cierto en las madres que padecen diabetes y diabetes del embarazo y las latinas estamos entre las mujeres que más riesgo tienen de desarrollar esta enfermedad.

Iniciar el embarazo con un peso adecuado y llevar una dieta sana durante ese tiempo ayudará a evitar que su bebé nazca ya con un exceso de peso. El mito de que hay que comer por dos durante el embarazo, hace tiempo que se desechó.

La lactancia y los cereales

La leche materna es el mejor alimento que le puede dar a su bebé desde que nace. Además de que hay estudios que demuestran que previene la obesidad, amamantar tiene muchos más beneficios para la salud de su hijo, como protegerlo de infecciones, diarreas y otros problemas.

Sin embargo, debido a que la leche materna no se puede medir como se mide la fórmula en una mamadera, algunas madres se suelen angustiar pensando que no tienen suficiente leche o que su hijo no está comiendo lo suficiente.

Antes de empezar a darle leche de fórmula a su bebé o cereales añadidos a la leche (que no se recomiendan hasta después de los 4 a 6 meses) debe consultar con su pediatra. Si su bebé se está desarrollando adecuadamente, no hay motivo por el que preocuparse.

Recuerde que añadir cereales a la mamadera, además de poder producir alergias en el futuro, constituye una gran fuente de calorías para el niño. Si le es posible, mantenga la lactancia materna hasta el año, según recomienda la Academia de Pediatría Americana y más si le es posible.

La alimentación en casa

Una dieta sana para un niño debe incluir cinco porciones de niño, de frutas y vegetales diariamente, además de granos, cereales, carnes magras y pescados y productos lácteos (así como unas pequeñas porciones de grasas saludables).

Sin embargo, intentar que los niños lleven esta alimentación mientras usted se sirve en la mesa otro tipo de comidas, no tiene mucho sentido. Para prevenir la obesidad es necesario que exista una conciencia en su familia de lo que significa comer sano y estar saludable.

Algo que es muy importante es que se centre siempre en la salud, no en la estética. Es decir, las cosas son saludables o no son saludables pero no “engordan” o “no engordan”. Este tipo de pensamiento puede ser el inicio de los trastornos en la alimentación.

Y en general, manténgase alerta ante los cambios en el peso y la alimentación de su hijo para poder recurrir a la ayuda de una nutricionista o su pediatra en caso necesario.

Alimentación sana en los niños

Una alimentación sana en los niños es una alimentación variada que contenga todos los nutrientes que necesitan para crecer y desarrollarse. Esto suele ser más fácil de decir que de hacer, porque los niños, especialmente los de menos edad, a menudo no colaboran con nuestros deseos de que “coman bien”.

Una alimentación sana en los niños es una alimentación variada que contenga todos los nutrientes que necesitan para crecer y desarrollarse. Esto suele ser más fácil de decir que de hacer, porque los niños, especialmente los de menos edad, a menudo no colaboran con nuestros deseos de que “coman bien”. Pero hay algunas estrategias que le pueden ayudar.

Las bases de una alimentación saludable

Establecer en su familia una forma de comer saludable es una de las mejores cosas que puede hacer por el futuro de sus hijos. Si consigue desarrollar desde bien temprano una aceptación por las frutas, verduras, granos integrales, legumbres, carnes magras y pescados y productos lácteos, tendrá el 80 por ciento de la batalla ganada.

Estos alimentos deben ser la base de sus comidas. Los alimentos precocinados, dulces, sodas azucaradas y demás también se pueden comer, pero es importante que sus hijos comprendan que eso es una excepción que se hace en celebraciones, días festivos o cuando la familia sale a comer o cenar fuera. Si su hijo ve que usted se alimenta de forma saludable de forma habitual, más tarde o más temprano intentará hacer lo mismo.

Una estrategia para cada edad

En los primeros meses, ofrézcale a su bebé alimentos en purés y gradualmente vaya introduciéndolos en pedacitos que pueda masticar sin atragantarse. Pero aunque rechace múltiples veces esos alimentos, siga ofreciéndoselos. Hay estudios que demuestran que un niño rechaza hasta ocho veces un alimento antes de probarlo (como la historia de “Green Ham and Eggs” del Dr. Seuss).

Con niños más mayores, haga que participen en el proceso de crear comidas para la familia. Llévelo con usted al supermercado para que elija frutas y vegetales que le gustaría comer, y cocinen juntos algunos platillos. Déjele incluso que se invente él algunos. Esta forma de participar hará mucho más posible que esté dispuesto a probar ciertos alimentos.

Para todas las edades

No importa la edad que tenga su hijo, elimine las sodas de su casa. Haga que el tomar soda o dulces sea algo reservado para las ocasiones especiales. En cada soda azucarada hay de 10 a 12 cucharaditas de azúcar, que se van multiplicando con cada una que toma. Intente evitar también el uso de jugos empacados, especialmente de aquellos con un alto contenido en azúcar. En vez de esto, use jugos naturales.

Si hay una comida al día en la que tiene que ser insistente, esa es el desayuno. Su hijo obtendrá muchos beneficios nutricionales por desayunar bien y mejorará su rendimiento escolar sustancialmente. Si además le empaca una pequeña botana saludable para media mañana, como una pieza de fruta o un sándwich integral, le estará dando los nutrientes y la energía que necesita para rendir de forma óptima en la escuela.

Y ante todo, mantenga la paciencia y el buen humor. Piense que enseñar a comer es otra tarea educativa como enseñarles a ir al baño solitos o a escribir las letras. No haga de las comidas una batalla y utilice la diversión lo más posible para que sus comidas en familia sean algo agradable en lo que sus hijos quieran participar cada día.

Qué hacer cuando hay un niño obeso en casa

La obesidad infantil es un problema que está especialmente extendido entre la población latina. Pero a pesar de ser un problema de salud sobre el que hay que actuar lo antes posible, la obesidad en los niños no se puede tratar de la misma forma que se trata la obesidad de un adulto…

La obesidad infantil es un problema que está especialmente extendido entre la población latina. Pero a pesar de ser un problema de salud sobre el que hay que actuar lo antes posible, la obesidad en los niños no se puede tratar de la misma forma que se trata la obesidad de un adulto puesto que los niños se encuentran en una etapa de crecimiento.

Precaución con las dietas

La obesidad de un niño es algo que se desarrolla a lo largo del tiempo. Sin embargo cuando los niños obesos empiezan a ir a la escuela, y comienzan a ser el objeto de las burlas de sus compañeros, suele ser el momento en el que muchas familias deciden actuar sobre el problema.

La primera reacción de los padres preocupados es poner a su hijo “a dieta” o restringir la cantidad de comida a la que tiene acceso. Este método presenta problemas por varias razones. Por una parte los niños están en una etapa de crecimiento y para seguir desarrollándose necesitan contar con una serie de nutrientes esenciales que les aportan ciertos alimentos. Por otro lado, poner a un niño “a dieta” con menos comida, o con una comida diferente a la del resto de la familia, no suele dar mucho resultado porque les crea más ansiedad y destaca aún más su problema.

Si considera que su hijo está obeso lo más recomendable es acudir primero a su doctor para ver en qué estado de salud se encuentra y si ha empezado a desarrollar alguna enfermedad relacionada con su sobrepeso. En caso de que su pediatra no le pueda ofrecer un asesoramiento nutricional completo, como por ejemplo crear una estrategia para mejorar la alimentación de su hijo, pídale una referencia a una nutricionista que podrá trabajar más directamente con usted para obtener resultados.

La obesidad infantil es un asunto familiar

Es difícil cambiar los hábitos de alimentación una vez que se han establecido durante años, y es más difícil todavía cambiarlos en solitario. Por eso si quiere que los cambios que tenga que realizar su hijo en su alimentación sean efectivos, debe tomarse el problema como un asunto de familia. Después de todo, mejorar su dieta también beneficiará al resto de los miembros de su familia.

Idealmente, la forma de tratar un problema de obesidad infantil no es poner al niño a dieta, sino mantener el peso con una alimentación saludable a la espera de que en su próximo “estirón” se vayan equilibrando el peso y la altura.

Para iniciar una forma efectiva de comer más saludable en su familia hágalo en pasos graduales. Elimine las comidas problemáticas primero, como los dulces, sodas azucaradas, cereales con mucho azúcar y vaya haciendo una transición a productos más sanos. Empiece a cocinar de una forma diferente al vapor o a la plancha para eliminar grasas e introduzca poco a poco más frutas y verduras.

Esta aproximación le resultará más efectiva que empezar abruptamente a “comer diferente” porque esto podría producir rechazo en todos. Es mucho más efectivo introducir un pequeño cambio saludable al mes, pero que definitivamente sea adoptado como un hábito, que empezar de forma muy aparatosa una “nueva forma de comer” para volver a las antiguas costumbres en un mes.

Haga que su hijo participe en el proceso de adaptación

Si su hijo es parte de las decisiones que se tomen para que sus comidas y su forma de vida sea más saludable, le resultará más fácil aceptarlas porque no las verá como una imposición.

Llévelo con usted al supermercado, cocinen juntos, sirvan la mesa juntos, hablen de los alimentos y de los beneficios de comer más saludable. No enfoque el problema como un exceso de peso, ni se enfoque en las comidas que “engordan” o “no engordan” porque esto puede ser el inicio de los trastornos de la alimentación. Hable de alimentos y costumbres saludables, o no tan saludables.

Y trabaje también con su hijo para que introduzca el ejercicio en su vida, tanto de forma individual, como en familia. Los resultados de estos cambios le alentarán a seguir adelante ya que educar a su hijo para vivir de una forma saludable es una de las mejores cosas que puede hacer por él.

Ejercicio para niñosEjercicios

Tanto si su hijo presenta un problema de obesidad, como si se encuentra en su peso deseado, el ejercicio es una de las mejores actividades que puede hacer para ayudar a su desarrollo óptimo y a mantenerse en forma.

Tanto si su hijo presenta un problema de obesidad, como si se encuentra en su peso deseado, el ejercicio es una de las mejores actividades que puede hacer para ayudar a su desarrollo óptimo y a mantenerse en forma. Anime a su hijo a practicar actividades deportivas y, mejor aún, diviértanse juntos como familia practicándolas.

Ejercicio para todos

El ejercicio es una forma eficaz para que su hijo mantenga un peso saludable mientras se desarrolla. Sin embargo, el gusto por la actividad física, al igual que los hábitos de alimentación es algo que se aprende. Si sus actividades familiares generalmente giran alrededor de la televisión quizás su hijo no tenga tanta afición a hacer ejercicio como a usted le gustaría.

Hacer ejercicio no significa que su hijo tenga que acudir a un gimnasio asiduamente o a dar clases de natación (aunque si esto le gusta es fantástico). Jugar activamente puede ayudarle a quemar calorías de igual forma. Si además se apunta a algún equipo local para practicar un deporte, los beneficios serán mayores.

Pero el lugar fundamental donde su hijo va a aprender sobre la actividad física es en su familia. Practicar actividades al aire libre con sus hijos de forma habitual los fines de semana o caminar diariamente por el parque o por su vecindario con ustedes le mostrará que hacer ejercicio es agradable. Es un momento relajado en el que se puede establecer una buena comunicación familiar.

Ejercicio y videojuegosLa obesidad  y los video juegos

En la década pasada, cuando los videojuegos no existían, y la mujer todavía no se había incorporado en su totalidad al mercado de trabajo, los niños jugaban mucho más tiempo fuera. El ejercicio era algo que acompañaba de forma natural las actividades de los niños.

Pero hoy en día los niños pasan mucho tiempo en la casa, tanto por la atracción que representan los videojuegos, como por motivos de seguridad puesto que las jornadas laborales de los padres son muy largas y no es seguro que estén fuera. Por ello, el ejercicio es algo que hay que programar.

Para los niños es imprescindible tener al menos una hora de ejercicio al día, además de jugar todo lo posible en el exterior. Una forma de conseguirlo es evitar que tengan una televisión en su cuarto y limitar el tiempo que pueden pasar con videojuegos y aparatos electrónicos.

Cuando jueguen a estos juegos, elija aquellos que requieren que los niños se muevan para jugar. En estos juegos el jugador usa los movimientos corporales para controlar lo que está pasando en la pantalla. Pero tampoco tiene que gastarse una fortuna en la última generación de video juegos. Simplemente ponga música con mucho ritmo para que bailen, o bailen todos juntos.

La clave del éxito

Más allá de video juegos y actividades familiares, la verdadera clave del éxito está en encontrar una actividad física que a su hijo verdaderamente le guste y hacer que participe en ella al máximo.

Quizás a su hijo lo que le gusten sean esos paseos familiares por las tardes, pero también es posible que le apasione formar parte de un equipo de futbol infantil, o más aún, en un equipo en el que jueguen papás e hijos. O puede que a su niña lo que le interese sean unas clases de baile moderno, salsa o incluso ballet.

Pruebe todas las actividades por las que su hijo muestre una inclinación y participen lo más que pueda en ellas. Vayan juntos a comprar el equipo necesario y acompáñele a las demostraciones y partidos que pueda. Nada como tener a papá o mamá mirando para mostrarle de lo que es capaz.

Si su hijo está obeso, tenga en consideración los deportes en los que le puede ser difícil moverse por el momento. Quizás correr le pueda resultar más complicado, pero nadar o montar en bicicleta le resulte más fácil para transportar su peso.

Ante todo, no fuerce a su hijo a hacer deportes, porque esta táctica sólo conseguirá que los odien más. Intente buscar formas naturales de hacer ejercicio con ellos (caminar, nadar) para que poco a poco vayan aceptando la actividad física.

Peor recuerde que estas estrategias requieren una participación activa por su parte para ser efectivas. Si durante la semana no le es posible, al menos intente hacer de los fines de semana un momento para practicar el ejercicio juntos.

Somos lamentablemente el grupo en Estados Unidos con las tasas más altas de obesidad en adultos y niños y tenemos que hacer algo respecto, Ese algo podría resumirse en las siguientes normas que se recomienda que sigan los padres que tratan de combatir la obesidad infantil en sus hogares:

1) Introducir más frutas y verdurasEjercicios y Alimentacion Balanceada

El consumo de frutas y verduras es fundamental para combatir la obesidad infantil. Los padres pueden incorporar frutas a la dieta de los niños reemplazando los dulces y las grasas a la hora de comer un bocadillo. Para aumentar el consumo de verduras se sugiere que los padres preparen y condimenten las verduras que más les gustan a sus niños y que los ayuden a reducir el consumo de grasas y comidas altas en calorías. Lo importante es aumentar las probabilidades de que los niños consuman frutas y verduras y bocadillos saludables, porque sabemos que no tienen muchas oportunidades de hacerlo durante el día.

2) Pasar menos tiempo enfrente de una pantalla

La obesidad difícilmente se combate con éxito sin cambiar hábitos sedentarios como ver demasiada televisión, jugar videojuegos o pasar horas frente a la computadora. Todos esos son momentos sedentarios que contribuyen al desarrollo de la obesidad. Lo ideal, es limitar a dos horas al día el tiempo que los niños pasan frente a una pantalla. De esa forma los niños tendrán más tiempo disponible para seguir el próximo consejo: poner sus cuerpos en movimiento.

3) Aumentar la actividad física

Si el ejercicio pudiera comprimirse en una pastilla sería una droga milagrosa que reduciría el riesgo de diabetes, enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer. Por lo tanto, se recomienda que los niños hagan por lo menos una hora diaria de actividad física. No se trata de que se entrenen para un deporte en específico o que el ejercicio sea riguroso todos los días. Se trata de que los niños jueguen en los espacios abiertos, que pasen menos tiempo encerrados en casa, que salgan a caminar y que tengan un estilo de vida que no sea sedentario.

4) Eliminar el consumo de bebidas azucaradas

En los últimos años se ha dado una explosión en el consumo de bebidas azucaradas como sodas, jugos y bebidas energéticas e incluso muchas veces las familias desconocen cuánta azúcar contienen estas bebidas.  Las sodas tienen muchas calorías que no tienen ningún componente nutricional y que no contribuyen a una dieta saludable. Por eso la recomendación es que se eviten al máximo. Lo ideal es que los padres fomenten el consumo de agua en el hogar para así inculcar a los niños hábitos saludables.

5) Dar el ejemplo a los hijos

Los buenos hábitos de salud son posibles si los padres les dan suficiente importancia en el hogar, No se trata de que el padre le diga al hijo que tenga hábitos saludables pero él mismo no los tiene. Los CDC ofrecen consejos a padres de familia para equilibrar el ejercicio con la buena alimentación. Toda la familia tiene que tener hábitos saludables, salir a caminar juntos, tratar de reducir el número de horas de televisión y tratar de evitar el consumo de bebidas azucaradas.

Publicado en Uncategorized | Deja un comentario

La Prostata, su cuidado. Riesgo y prevencion del cancer de prostata.

Que es la Prostata?Cuidado de la Prostata

La próstata es una glándula que se encuentra presente sólo en los hombres. Se encuentra delante del recto y debajo de la vejiga. El tamaño de la próstata varía con la edad. En los hombres más jóvenes, la próstata es del tamaño aproximado de una nuez. Sin embargo, puede ser mucho más grande en hombres de más edad.

La función de la próstata consiste en producir cierta cantidad del líquido que protege y nutre a los espermatozoides presentes en el semen. Esto causa que el semen sea más líquido. Justo detrás de la próstata se encuentran las glándulas llamadas vesículas seminales, las cuales producen el mayor volumen de líquido para el semen. La uretra, que es el conducto que transporta la orina y el semen fuera del cuerpo a través del pene, pasa por el centro de la próstata.

La próstata comienza a desarrollarse antes del nacimiento, y su crecimiento se acelera durante la pubertad ya que es promovido por hormonas masculinas (llamadas andrógenos) que hay en el cuerpo. El andrógeno principal, la testosterona, se produce en los testículos. La enzima 5-alfa reductasa transforma la testosterona en dihidrotestosterona (DHT) que es la hormona principal que le envía una señal a la próstata para que crezca.

Mientras las hormonas masculinas estén presentes, por lo general el tamaño de la próstata permanece casi igual o crece lentamente en los adultos.

Hiperplasia prostática benigna

A medida que el hombre envejece, la parte interior de la próstata (alrededor de la uretra) a menudo sigue creciendo, lo que puede causar una condición común llamada hiperplasia prostática benigna (benign prostatic hyperplasia, BPH). Cuando se presenta esta afección, el tejido de la próstata puede presionar la uretra, lo que causa problemas al pasar la orina.

La BPH no es cáncer ni se convierte en cáncer, aunque puede ser un problema de salud grave para algunos hombres. Si se requiere tratamiento, a menudo se pueden usar medicinas para reducir el tamaño de la próstata o para relajar los músculos que se encuentran en ésta, lo que usualmente ayuda a que la orina fluya. Si las medicinas no son útiles, puede que sea necesario emplear algún tipo de cirugía, tal como una resección transuretral de la próstata.

Cáncer de próstataCancer de Prostata

En la próstata se encuentran varios tipos de células, pero casi todos los casos de cáncer de próstata se desarrollan a partir de las células glandulares. Las células glandulares producen el líquido de la próstata que se agrega al semen. El término médico para un cáncer que comienza en las células glandulares es adenocarcinoma.

Otros tipos de cáncer también pueden comenzar en la glándula prostática, incluyendo sarcomas, carcinomas de células pequeñas, y carcinomas de células de transición. Pero estos tipos de cáncer de próstata no son frecuentes. Por lo tanto, si usted tiene cáncer de próstata es casi seguro que sea un adenocarcinoma.

Algunos cánceres de próstata pueden crecer y propagarse rápidamente, pero la mayoría crece lentamente. De hecho, los estudios realizados en algunas autopsias muestran que muchos hombres de edad avanzada (e incluso algunos hombres más jóvenes) que murieron de otras enfermedades también tenían cáncer de próstata que nunca les afectó durante sus vidas. En muchos casos, ellos no sabían, y ni siquiera sus médico, que tenían cáncer de próstata.

Posibles afecciones precancerosas de la próstata

Algunos médicos creen que el cáncer de próstata comienza con una afección precancerosa, aunque esto aún no se conoce con certeza.

Neoplasia prostática intraepitelial

En esta afección, existen cambios microscópicos en la apariencia de la glándula prostática, pero las células anormales no parecen invadir otras partes de la próstata (como lo harían las células cancerosas). Basándose en cuán anormales se ven los patrones de las células, se clasifican de la siguiente forma:

  • PIN de bajo  grado: los      patrones de las células de la próstata lucen casi normales.
  • PIN de alto   grado: los      patrones de las células lucen más anormales.

  afección comienza a aparecer en la próstata de algunos hombres tan temprano como entre los 20 y los 29 años de edad. Casi la mitad de todos los hombres tienen neoplasia prostática intraepitelial (prostatic intraepithelial neoplasia, PIN) al cumplir los 50 años. Muchos hombres comienzan a presentar una neoplasia de bajo grado a una edad temprana, pero no necesariamente padecen cáncer. Aun no está clara la importancia de la neoplasia prostática intraepitelial de bajo grado con respecto al cáncer de próstata. Si en una biopsia de la próstata se reporta un hallazgo de PIN de bajo grado, el seguimiento para los pacientes usualmente es el mismo al que se daría si nada anormal se hubiese reportado.

Si se encontró una neoplasia prostática intraepitelial de alto grado en su biopsia de próstata, hay aproximadamente entre 20% a 30% de probabilidades de que usted también tenga cáncer en otra área de la próstata. Por esta razón, los médicos a menudo observan cuidadosamente a los hombres con neoplasia prostática intraepitelial de alto grado y pueden recomendar la repetición de una biopsia de la próstata, especialmente si la biopsia original no tomó muestras de todas las partes de la glándula.

Atrofia inflamatoria proliferativa

La atrofia inflamatoria proliferativa (proliferative inflammatory atrophy, PIA) es otro hallazgo que se puede notar en una biopsia de próstata. En esta afección, las células de la próstata lucen más pequeñas de lo normal, y existen signos de inflamación en el área. La PIA no es cáncer, pero los investigadores creen que algunas veces puede convertirse en una PIN de alto grado o tal vez en cáncer de próstata directamente.

¿Cuáles son los factores de riesgo del cáncer de próstata?

Un factor de riesgo es cualquier cosa que afecte su posibilidad de tener una enfermedad como el cáncer. Los distintos tipos de cáncer tienen distintos factores de riesgo. Algunos factores de riesgo, como el fumar, pueden cambiarse. Otros, como la edad de la persona o sus antecedentes familiares, no se pueden cambiar.

Sin embargo, los factores de riesgo no suministran toda la información. Muchas personas con uno o más factores de riesgo nunca padecen cáncer, mientras que otras que padecen la enfermedad puede que hayan tenido pocos factores de riesgo conocidos o ninguno de éstos.

Todavía no entendemos completamente las causas del cáncer de próstata, pero los investigadores han encontrado varios factores que pueden cambiar el riesgo de padecer esta enfermedad. Para algunos de estos factores, la asociación con el riesgo de cáncer de próstata aún no está clara.

Edad

El cáncer de próstata ocurre en muy pocas ocasiones en hombres menores de 40 años, pero la probabilidad de tener cáncer de próstata aumenta rápidamente después de los 50 años. Casi dos de tres casos de cáncer de próstata se detectan en hombres mayores de 65 años.

Raza/grupo étnico

El cáncer de próstata ocurre con más frecuencia en los hombres de raza negra que en los hombres de otras razas. Además, los hombres de raza negra tienen una mayor probabilidad de ser diagnosticados en una etapa avanzada, y tienen más del doble de probabilidad de morir de cáncer de próstata en comparación con los hombres blancos. El cáncer de próstata ocurre con menos frecuencia en los hombres asiático-americanos y en los hispanos/latinos que en los hombres blancos. No están claras las razones de estas diferencias raciales y étnicas.

Nacionalidad

El cáncer de próstata es más común en Norteamérica y en la región noroeste de Europa, Australia, y en las islas del Caribe. Es menos común en Asia, África, Centroamérica y Sudamérica.

Las razones para esto no están claras. Es probable que el uso más intenso de pruebas de detección en algunos países desarrollados sea responsable por lo menos en parte de esta diferencia, pero también es probable que otros factores sean importantes, como diferencias en el estilo de vida (alimentación, etc.). Por ejemplo, los hombres de ascendencia asiática que viven en los Estados Unidos tienen un menor riesgo de cáncer de próstata que los estadounidenses blancos, pero el riesgo de ellos es mayor que el de los hombres que viven en Asia con antecedentes similares.

Antecedentes familiares

Parece ser que el cáncer de próstata afecta más a algunas familias, lo cual sugiere que en algunos casos puede haber un factor hereditario o genético. Si el padre o el hermano de un hombre padecen cáncer de próstata, se duplica el riesgo de que este hombre padezca la enfermedad (el riesgo es mayor para los hombres que tienen un hermano con la enfermedad que para aquellos con un padre afectado por este cáncer). Asimismo, el riesgo es mucho mayor en el caso de los hombres que tienen varios familiares afectados, particularmente si tales familiares eran jóvenes en el momento en que se les encontró el cáncer.

Genes

Los científicos han descubierto varios cambios genéticos heredados que parecen aumentar el riesgo de cáncer de próstata, pero probablemente son sólo responsables de un pequeño número de casos en general. Todavía no están disponibles las pruebas genéticas para la mayoría de estos cambios genéticos.

Algunos cambios genéticos heredados aumentan el riesgo de más de un tipo de cáncer. Por ejemplo, las mutaciones heredadas de los genes BRCA1 o BRCA2 son la razón por la cual el cáncer de seno y el cáncer de ovario son mucho más comunes en algunas familias. Las mutaciones en estos genes también pueden aumentar el riesgo de cáncer de próstata en algunos hombres. Sin embargo, éstas representan un porcentaje muy pequeño de los casos de cáncer de próstata.

Recientemente, algunas variaciones genéticas comunes han sido asociadas con un mayor riesgo de cáncer de próstata. Se necesitan estudios para confirmar esto con el fin de determinar si las pruebas para variantes genéticas serían útiles en predecir el riesgo de cáncer de próstata.

Alimentación

No está claro cuál es el papel exacto que desempeña la alimentación en el desarrollo del cáncer de próstata, aunque se han estudiado varios factores.

Los hombres que comen muchas carnes rojas o productos lácteos altos en grasa parecen tener una probabilidad ligeramente mayor de cáncer de próstata. Estos hombres también tienden a comer menos alimentos de origen vegetal como frutas, ensaladas y verduras. Los médicos no están seguros cuál de estos factores es responsable del aumento en el riesgo.

Algunos estudios han sugerido que los hombres que consumen una gran cantidad de calcio (proveniente de alimentos o complementos) pueden tener un mayor riesgo de padecer un cáncer de próstata. Es posible que Los productos lácteos (los cuales a menudo tienen mucho calcio) también puedan aumentar el riesgo. La mayoría de los estudios no ha encontrado tal asociación con los niveles de calcio encontrados en una dieta regular. Es importante indicar que se sabe que el calcio proporciona otros beneficios importantes a la salud.

Obesidad

La mayoría de los estudios no han encontrado que la obesidad (sobrepeso en exceso) está asociado con un mayor riesgo de cáncer de próstata en general.

Sin embargo, algunos estudios han encontrado que los hombres obesos tienen un menor riesgo de una forma de la enfermedad de bajo grado (menos peligrosa), pero un mayor riesgo de un cáncer de próstata más agresivo. Las razones para esto no están claras.

Algunos estudios también han encontrado que los hombres obesos pueden tener un mayor riesgo de padecer cáncer de próstata avanzado y de morir a causa de esta enfermedad, pero no todos los estudios han encontrado esto.

Tabaquismo

La mayoría de los estudios no han encontrado una asociación entre el hábito de fumar y el riesgo de padecer cáncer de próstata. Algunas investigaciones recientes han vinculado el fumar con un posible aumento pequeño en el riesgo de morir a causa de cáncer de próstata, aunque éste nuevo hallazgo necesitará ser confirmado por otros estudios.

Inflamación de la próstata

Algunos estudios han sugerido que la prostatitis (inflamación de la glándula prostática) puede estar asociada con un riesgo aumentado de cáncer de próstata, aunque otros estudios no han encontrado tal asociación. A menudo, la inflamación se observa en las muestras del tejido de la próstata que también contiene cáncer. La asociación entre los dos no está clara, pero ésta es un área activa de investigación.

Infecciones de transmisión sexual

Los investigadores han estudiado si las infecciones de transmisión sexual (como gonorrea o clamidia) podrían aumentar el riesgo de cáncer de próstata, posiblemente al causar inflamación de la próstata. Hasta el momento, los estudios no han concordado, y no se han logrado conclusiones sólidas.

Vasectomía

Algunos estudios más preliminares han sugerido que los hombres que se han sometido a una vasectomía (cirugía menor para hacer que los hombres sean infértiles), especialmente aquellos menores de 35 años al momento del procedimiento, pudieran tener un riesgo ligeramente aumentado de cáncer de próstata. Sin embargo, en los estudios recientes no se ha hallado incremento alguno del riesgo entre los hombres que se han sometido a esta operación. El temor de un mayor riesgo de cáncer de próstata no debe ser razón para evitar una vasectomía.

Detección temprana

La Sociedad Americana Contra El Cáncer recomienda que los hombres dialoguen con sus médicos para tomar una decisión fundada sobre si deben o no hacerse las pruebas de detección temprana para el cáncer de próstata. La decisión se debe tomar después de recibir la información con respecto a las incertidumbres, los riegos y los beneficios potenciales de las pruebas de detección. Los hombres no deben hacerse las pruebas a menos que hayan recibido esta información.

Para los hombres con riesgo promedio de cáncer de próstata y que se espera vivan al menos 10 años más, la conversación sobre las pruebas de detección debe surgir cuando cumplan 50 años.

Este diálogo debe comenzar a la edad de 45 años en los hombres que están en alto riesgo de cáncer de próstata. Entre estos hombres se encuentran los de raza negra y aquéllos cuyos parientes de primer grado (padre, hermano, o hijo) recibieron un diagnóstico de cáncer de próstata a una edad temprana (menores de 65 años).

Los hombres con un riesgo aún mayor (aquellos con más de un pariente de primer grado que ha tenido cáncer de próstata a una edad temprana) deben sostener esta conversación con el profesional de la salud que lo atiende al cumplir los 40 años de edad.

Después de esta conversación, aquellos hombres que quieran hacerse las pruebas de detección deben someterse a la prueba sanguínea del antígeno prostático específico (PSA). El examen digital del recto (DRE) también se puede hacer como parte de las pruebas de detección.

Si después de esta conversación, un hombre no puede decidir si las pruebas son adecuadas para él, la decisión de usar las pruebas de detección puede tomarla el médico, quien debe tomar en cuenta las preferencias y los valores del paciente, así como su condición general de salud.

Asumiendo que no se encuentra cáncer de próstata como resultado de las pruebas de detección, el periodo de tiempo entre futuras pruebas depende de los resultados de la prueba sanguínea de PSA:

  • Los hombres  que tienen un PSA de menos de 2.5 ng/ml, puede que sólo necesiten      someterse a otra prueba cada dos años.
  • Para los hombres con un nivel de PSA de 2.5 ng/ml o más, las pruebas se deben hacer    cada año.

Debido a que el cáncer de próstata a menudo crece lentamente, las pruebas no se deben ofrecer a los hombres que no presenten síntomas de este cáncer y que no tengan una expectativa de vida de 10 años, ya que probablemente no se beneficiarán de las pruebas. La condición general de salud y no sólo la edad, es importante al momento de tomar las decisiones sobre las pruebas de detección.

Aun cuando se haya tomado una decisión sobre las pruebas, la conversación sobre las ventajas y las desventajas de las mismas se debe repetir a medida que surja nueva información sobre los beneficios y los riesgos de las pruebas. También se necesitarán más conversaciones para tomar en cuenta los cambios que surjan en las preferencias, los valores y la salud del paciente.

Examen digital del recto

Durante el examen digital del recto (digital rectal exam, DRE), el médico introduce un dedo cubierto con un guante lubricado en el recto a fin de palpar cualquier abultamiento o área firme en la próstata que pudiese ser cáncer. La glándula prostática se encuentra inmediatamente delante del recto y la mayoría de los cánceres comienzan en la parte posterior de la glándula, la cual se puede palpar durante el tacto rectal. Este examen puede ser incómodo (especialmente para los hombres que tienen hemorroides), pero usualmente no es doloroso y sólo toma poco tiempo realizarlo.

El examen digital del recto es menos eficaz que la prueba de PSA en sangre para detectar cáncer de próstata, pero algunas veces puede ayudar a detectar tumores cancerosos en hombres con niveles normales de PSA. Por esta razón, puede ser incluido como parte de las pruebas de detección precoz del cáncer de próstata.

Además, el examen digital del recto se puede utilizar una vez que se sabe que un hombre padece cáncer de próstata para tratar de determinar si el cáncer se ha propagado a los tejidos cercanos y para detectar el cáncer que ha regresado después del tratamiento.

 Tratamiento del cáncer de próstata

Una vez que se haya diagnosticado su cáncer de próstata y que se haya determinado su grado y etapa, tendrá mucho que pensar antes de que usted y su médico seleccionen un plan de tratamiento. Es posible que Usted sienta que debe tomar una decisión rápidamente, pero es importante que se tome el tiempo para absorber la información que acaba de conocer. Haga preguntas al equipo de profesionales que atiende su cáncer. Dependiendo de la situación, las opciones de tratamiento para los hombres con cáncer de próstata pueden incluir:

  • Terapia expectante (espera en observación) o vigilancia activa.
  • Cirugía.
  • Radioterapia.
  • Criocirugía  (crioterapia).
  • Terapia hormonal.
  • Quimioterapia.
  • Tratamiento con vacunas.

Estos tratamientos son generalmente usados uno a la vez, aunque en algunos casos pueden ser combinados.

El tratamiento que seleccione contra el cáncer de próstata debe tomar en cuenta:

  • Su edad y expectativa de vida.
  • Cualquier otra afección médica grave que pueda tener.
  • La etapa y el grado de su cáncer.
  • Sus propios  sentimientos (y la opinión de su médico) sobre la necesidad de tratar el      cáncer.
  • Las  probabilidades de curación del cáncer con cada tipo de tratamiento (o proveer otra medida de beneficio).
  • Su sentir sobre los posibles efectos secundarios de cada tratamiento.

Muchos hombres encuentran útil obtener una segunda opinión sobre las mejores opciones de tratamiento según su situación particular, especialmente si hay varias opciones disponibles. El cáncer de próstata es una enfermedad compleja, y los médicos pueden tener opiniones distintas sobre las mejores opciones de tratamiento. Puede que consultar con médicos especializados en las diferentes clases de tratamiento le ayude a clarificar sus opciones. Le recomendamos que compare las ventajas de cada tratamiento con los posibles resultados, efectos secundarios y riesgos.

Los tipos principales de médicos que tratan el cáncer de próstata incluyen:

  • Urólogos: cirujanos que se especializan en el tratamiento de enfermedades del      sistema urinario y el sistema reproductor masculino (incluyendo la      próstata).
  • Oncólogos  expertos en radioterapia: médicos que tratan el cáncer con radioterapia.
  • Oncólogos clínicos: médicos que tratan el cáncer con medicamentos, como quimioterapia o  terapia hormonal.

Es importante hablar con el médico sobre todas sus opciones de tratamiento, incluyendo los objetivos y los posibles efectos secundarios, para ayudarle a tomar una decisión que mejor se ajuste a sus necesidades.

Una vez que decida un plan de tratamiento, puede que muchos otros especialistas formen parte de su atención, incluyendo enfermeras practicantes, enfermeras, especialistas en nutrición, trabajadores sociales, y otros profesionales de la salud.

Publicado en Uncategorized | Deja un comentario